丑耳: ， 天山雪燕: ， 桃膠: ， 雪蓮子: ， 蓮子: ， 紅棗: ， 枸杞: ， 冰糖:
1這就是燕蓮膠耳的主要食材：丑耳，天山雪燕，桃膠，雪蓮子。
2取一定量的食材開始泡水，碟子裡的量可吃上4—5人份的。
3食材要泡水8小時以上才開始燉。
4食材已泡發好開始准燉。水開先放木耳，蓮子再半小時或1小時後桃膠和木蓮子，最後起鍋前半小時放天山雪燕，可以加紅棗枸杞，冰糖。
5燉出來一鍋美容養顏，止咳潤喉的香甜美味湯羹。
6開吃嘍！你們要來一碗嗎？
