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原料
山楂: 30克, 荷葉: 30克, 制首: 40克, 烏絞股蘭: 20克
步驟
1準備還煲水所需要的材料,四味搭配,降脂是絕配
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2洗凈放入水煲中,水沸騰起算 煲上20分鐘。
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3在煲水的時候把大米洗凈,放入土鍋中,一般用土鍋煲飯溫度不會局部過高,適合保留食物的養分。
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4加入水,經常開開心果姐姐的朋友都知道,開心果姐姐的水米比例經常是1:1.
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5加入低聚肽粉,一個人的量是6克,一共12克,亦可適量添加。
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6中火加熱8分鐘,8分鐘後關火,適當用餘熱燜一下。
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7大功告成,一道具有降脂功效的大米飯就做好了。
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小技巧
煲水時所用材料一點要清洗乾淨 荷葉最好要切成絲