生酮飲食×五指毛桃雞肉湯 0

原料

五指毛桃: 一把， 雞腿: 2隻， 紅棗: 4顆， 鹽: 半小勺， 水: 適量

步驟

1準備好食材先，肉洗白白

2紅棗與五指毛桃泡水十分鐘後倒掉水待用

3雞肉入冷水郭焯水

4等水開後，髒東西會被滾出來?，這個水我們不要

5將雞腿肉 紅棗 五指毛桃一起倒入燉鍋

6注入水，覆蓋到食材的量就夠啦，燉2小時

7加入半小勺食鹽調味

8美味獻上?

小技巧

紅棗，五指毛桃，雞腿肉，食鹽和水的量因人而異，只想說這些食材挺合襯的，喝完一碗飽腹感十足哦～

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