雞肉: , 碎芝士或奶酪: , 番茄或西蘭花等蔬菜: , 米飯: , 海苔: , 黃油:
1將錫紙做好模子,先將米飯放好。
2上面鋪一層番茄。
3將雞胸肉撕碎,放在蕃茄上。
4放黃油,放奶酪。
5再放幾片番茄,塗上些黃油。
6烤箱烤透,約15-20分鐘。
7做好,撒上用油煎過的海苔碎。