原料
海底椰: 適量, 蜜棗: 適量, 百合: 適量, 冰糖: 適量, 花生: 適量, 銀耳: 適量, 紅棗: 適量, 淮山: 適量, 甘蔗: 適量, 蓮子: 適量
步驟
1所有材料洗凈,銀耳泡發半個小時左右,去根撕成小朵,備用。
2所有材料入鍋,加水約2L左右,武火煮開後,轉文火慢煮1小時。
3出鍋前加入冰糖,就好了喔。
小技巧
海底椰不能吃的哦,用來煮湯。蓮子不需要提前浸泡。 有經驗的朋友可以自行選購材料,菜場、藥店應該有賣的。 對材料不熟悉的朋友也不用愁,我的淘寶小店裡有搭配好的煲湯材料包。 只要家裡自備冰糖就好了,配上我們的材料包就可以煲一鍋養生湯啦。