黑米: 150克， 紅棗: 適量， 黃豆: 適量， 銀耳: 適量， 粳米: 適量， 芝麻: 適量， 白糖: 15克
1黃豆用溫水泡1小時，換水洗凈。銀耳泡軟。紅棗去核。
2黑米和粳米一起淘洗乾淨，加入適量清水，煮1小時。
3加入其他材料，繼續煮30分鐘。根據口味。在食用前加入白糖。
