核桃紫米紅棗粥可以改善腎氣不足，頭髮斑白，血虛貧血，健腦增強記憶力哦！
紫米 100克, 大米 80克, 紅棗 8-10枚, 核桃仁 50克, 冰糖 約15克
1紫米和大米淘洗乾淨，提前用冷水泡2個小時。
2鍋中放水，加入紫米和大米，大火煮至水開，加入核桃和紅棗，小火熬煮。
3待米煮熟時，加入冰糖，煮成稠粥即可。
