紫薯（沒有纖維）: 一個，中小型， 蜂蜜: 兩勺， 腰果和花生: 共五克
1將紫薯洗凈連皮上鍋蒸半小時
2把腰果和花生用微波爐轉香之後碾碎
3蒸好的紫薯去皮用湯勺碾碎去掉可能出現的纖維，加入蜂蜜拌勻
4造型之後撒上果仁碎
