原料
主料:香乾300克,甘薯100克,瘦豬肉90克, 輔料:花生仁(炸)60克,青尖椒60克,調料:姜5克,黃酒3克,豌豆澱粉13克,醬油33克,白砂糖5克,植物油30克
步驟
1.五香豆腐乾洗凈切粒用調味料(紹酒3克、澱粉5克、清水適量、醬油15克)拌勻。青椒洗凈去籽切粒,紅薯去皮洗凈切料備用。瘦肉切粒以腌肉料(澱粉5克、醬油15克、白糖3克、上湯少許)腌十分鐘備用。 2.燒紅鍋下油,先將瘦肉、五香豆腐乾、青椒、紅薯分別走油,瀝干油,備用。再燒紅鍋,下油,爆香薑末、紹酒,將五香豆腐乾、青椒、薯仔、瘦肉回鍋,下調味料(醬油3克、白糖2克、澱粉3克)兜勻,便可上碟。
小技巧
食物相剋: 甘薯:紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。 紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用,紅薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚,產生硬塊,量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 花生仁(炸):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。