减脂早餐记录地儿 每餐360-400卡
无油青菜面, 白煮蛋, 无糖豆浆, 各种水果, 粗粮吐司, 燕麦片 等等等
1每餐必有碳水化合物 蛋白质 果蔬类 ~
2不定期更新 人懒好几天早上都吃差不多的 keke~
怎么健康怎么来~