即养胃又养眼
西兰花, 胡萝卜, 罐装玉米粒, 牛油果, 日式豆腐皮, 海苔, 日式酱油, 味淋, 糖, 米饭
1西兰花撕小朵洗净，胡萝卜切片，分别用水焯过。牛油果去皮去核切片备用。
2锅内油热，将日式豆皮两面煎成金黄，倒入日式酱油，味淋和糖，小火焖煮5分钟后大火收汁。
3将豆皮铺在熟米饭上，西兰花，玉米粒，胡萝卜和牛油果点缀在旁边。
4最后将海苔剪成细丝，洒在豆皮上。
有芝麻的话，也可以小火煎黄后洒在上面。
