觉得粗粮不好吃，就酱吃。
黑米, 糙米, 大米, 牛奶, 葡萄干
1各种粗粮煮熟，然后捞出，汁水不要。（可以做夏季饮品喝）
2加入牛奶适量，加入葡萄干。（或者加蜂蜜也行），开吃。
各种干果都可以放入，我觉得最好吃是加芝麻汤圆。
