红豆 藜麦 营养又美味
红豆, 藜麦, 茄子, 火腿（我用的火鸡火腿）, 酱油 少量, 花生油
1把红豆泡好，过夜或3-4小时
2红豆里加水，1.5倍（没过红豆一点），加入藜麦，放火上蒸直到水干了
3茄子切块，锅里放油，烧热后放入茄子
4茄子炒变色，火腿切块放入锅里，大火炒，放点水
5把菜盖到饭上，放一会儿或者带饭加热再吃更美味！
