羊排: 2根， 黑胡椒: 适量， 洋葱: 半个， 黄油: 20克， 盐: 适量， 西蓝花: 适量
1直接买的小羊排，解冻，抹点盐腌制下，还有胡椒粉。
2黄油放入锅内，放入切碎的洋葱，然后羊排放入开始煎，为了容易熟，羊排中间开了一刀，不然有点厚，两面各煎了4分钟左右，我喜欢生一点。
3最后蔬菜焯水，摆盘，撒了点胡椒粉，没有用酱汁，怕盖掉羊排的肉香味。
