原料
菜包: 个
步骤
1早餐两个大菜包➕一个黑米糕 吃的放心早餐，但是还感觉不卫生（黑米糕太甜了感觉，菜包又很油，但还是吃了）
2下午两点五十吃的一根玉米，气死了本来不想吃午饭的，但还是下午进食了
3下午五点五十又吃了一根玉米
4晚饭 气死了，不想吃了！
小技巧
还是昨天想问的，大腿臀部晃晃的都肥肉，怎么给练结实了？现在不光是瘦不下来，还晃晃的都是肥的啊……还有立定跳远怎么跳更远？
菜包: 个
1早餐两个大菜包➕一个黑米糕 吃的放心早餐，但是还感觉不卫生（黑米糕太甜了感觉，菜包又很油，但还是吃了）
2下午两点五十吃的一根玉米，气死了本来不想吃午饭的，但还是下午进食了
3下午五点五十又吃了一根玉米
4晚饭 气死了，不想吃了！
还是昨天想问的，大腿臀部晃晃的都肥肉，怎么给练结实了？现在不光是瘦不下来，还晃晃的都是肥的啊……还有立定跳远怎么跳更远？
