【健身日午餐便当】D2 0

原料

牛肉: 80g, 芦笋: 8根, 黄椒: 半个, 油菜: 2棵, 红薯: 半个, 白芝麻: 适量, 黑胡椒: 适量, 料酒: 适量

步骤

1牛肉黄椒 牛肉切丁用料酒 盐 黑胡椒腌制一晚 入锅煎熟 放入黄椒翻炒熟即可

2芦笋切段,油菜撕开,入水烫熟,撒白芝麻点缀

3红薯蒸熟

小技巧

煎牛肉粒可以不放油

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