胡萝卜: 半个， 豌豆: 适量， 西兰花: 适量， 大料: 两个， 花椒: 十颗， 盐: 2／3茶勺， 杏鲍菇: 1/4根， 牛肉粒: 适量， 白薯: 一个
1在锅中放入适量水，加入大料，花椒，放入盐，烧开后放入胡萝卜，西兰花，豌豆，大约煮2～3分钟关火，焖一会儿，盛出晾凉
2锅烧热加油，放入葱姜爆香，放入牛肉粒炒制变色后加入杏鲍菇，翻炒片刻即可
3白薯煮熟切开就ok啦！
健身减脂餐就要注意营养搭配，优质碳水化合物，蛋白质，蔬菜合理配比
