凉拌银耳西红柿黄瓜 一人食减肥餐 0

原料

黄瓜: 1根, 西红柿: 1个, 银耳: 100克, 酱油: 少许, 醋: 少许, 盐: 少许

步骤

1泡发银耳。因为是凉拌。最后用开水烫一烫。

2黄瓜拍一拍切小块。西红柿切小块。银耳适量。放到碗里。

3加入少许酱油醋盐。

4将步骤4的调料倒入碗中拌匀

5完成。配合煮玉米和山药。就是一顿减肥午餐啦

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