原料
橄榄油: 适量， 鸡胸脯: 3个， 蜂蜜: 陶瓷勺两三勺， 黑胡椒: 适量， 盐: 适量
步骤
1鸡胸脯较厚，从中间片，切成菠萝外皮的形状，额...然后撒盐、黑胡椒、蜂蜜、生抽，用保鲜膜包好，放到冰箱里一个小时。等待的时间先把苹果削好，泡到盐水里不变色！
2鸡肉腌制好之后，平底锅倒油，用刷子刷平，没有刷子的可以用铲子铺平！
3将腌好肌肉用水把佐料冲洗干净，用厨房巾吸干水分（不吸干也可以），然后下锅煎，全程小火！
4将泡在碗里的苹果放入平底锅，炒一炒，加点蜂蜜，全程小火！
5剪好翻面，不确定熟不熟可以用筷子捅一下最厚的地方，我比较怕生的不好，所以剪的熟熟滴！
小技巧
初次尝试，没有达到完美境界，下次再试！有道高N尺的做饭小伙伴可以尽情的给我提建议和意见
