自制健康麦乐鸡 0

原料

鸡胸: 2块, 淀粉: 少许, 各种调味料: 少许

步骤

1鸡胸切小块,压成泥,加入五香粉,淀粉,盐等调味。

2热锅加油,中大火将肉馅煎炸3-5分钟成型装盘。

3肉馅整型,冷冻制成半成品

小技巧

1肉馅中加入少许水沿一个方向打匀。成品会更加嫩滑。 2火候不能太小,中大火快速定型,上色能更好的锁水。 3为能更易成型,可适当加入蛋清,淀粉,面粉。 4调好的馅可制成小饼冷冻成半成品,吃前煎,炸,烤都可以。

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