原料
莴笋也: 250克， 胡萝卜: 1根， 面粉: 80克， 玉米面: 80克， 盐: 适量， 葱、姜、蒜末: 少许
步骤
1莴笋叶切碎，胡萝卜搽丝
2葱、姜、蒜末、油、盐与菜拌均匀
3均匀后加入面粉与玉米面
4把面粉翻拌均匀
5调拌均匀后，凉水上蒸锅，锅开上蒸汽15分钟，关火停一会，就可出锅啦
6装盘可以就餐了，粗粮是要经常吃的喔
小技巧
1.关火，开锅时看看蒸菜是否松软，不粘结就说明蒸好了 2.蒸菜盐不可多放，咸了不好吃 3.面粉不可放多，多了容易变成饼子，口感差 4.辣椒油吃的时候可根据个人需求再加
