
原料
牛奶(或乳酸菌乳制品): 500ml(自调), 香蕉: 2根(自调), 蔬果(苹果、桃子、梨、黄瓜等): 1~2个(自调), 坚果: 按喜好选择加入
步骤
1【香蕉苹果奶昔】

2两个香蕉、一个苹果、500ml纯牛奶,最高转速,不超过10秒,ok!

3【香蕉水蜜桃奶昔】

4两根香蕉、两个水蜜桃、500ml纯牛奶,最高转速,不超过10秒!

5【香蕉雪梨奶昔】

6两根香蕉、一个大雪梨、三瓶(300ml)乳酸菌乳制品,最高转速,不超过10秒!

7【香蕉树莓奶昔】

8一根香蕉、一小盒树莓、400ml牛奶,最高速,8秒。

9【香蕉奇异果牛奶】

10两个奇异果一个香蕉500ml纯牛奶。

11【香蕉牛油果奶昔】半个牛油果、1/4个香蕉增加甜度、250ml牛奶。

12【香蕉杨梅奶昔】

13杨梅香蕉奶昔,6颗杨梅(均23g)、1/4个香蕉增加甜度、236ml牛奶

小技巧
1.我家人喜欢这个比例的口感,可用牛奶调整稀稠度,用蔬果量调整口味,随意搭配; 2.按个人体质选择食材搭配。