(减肥排毒佳品)~猪骨竹笋汤 0

原料

干竹笋条: 200g, 猪骨: 约两斤, 香菇: 50g, 巴掌大鱿鱼干: 两个, 芹菜盐鸡精: 适量

步骤

1笋干前一夜用大量开水泡开,第二天用凉水多次冲洗挤干水备用。

2开煮一锅热水。

3香菇热水泡发挤干切条,鱿鱼干清洗干净剪成条,用开水稍微泡一下晾干, 芹菜切小段备用。

4炒锅放入适量油大火加热,将香菇条鱿鱼条爆香。

5将所有材料放入砂锅倒入开水(高过原材料),大火煮开撇去血沫,转中小火煮3~4小时至汤汁浓郁,关火。

6加适量盐和鸡精,洒上芹菜段。

小技巧

1.在煮的过程中水分会变少,可以适量加入开水。 2.猪骨、香菇和鱿鱼干的量都不能少,因为竹笋本身寡淡无味是要靠它们去提味的。 3.煲少量在一天内喝光的朋友可以在最后加入适量鲜虾会使汤更鲜美。

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