金枪鱼罐头: 一罐， 鸡蛋: 一个， 圣女果: 4个， 球生菜: 随意， 黄瓜: 随意， 玉米: 随意， 西蓝花: 随意， 藜麦: 30g， 丘比芝麻酱: 少许
1将藜麦提前泡水里两个小时后，在开水里煮分钟捞出。
2玉米粒少许，西蓝花少许，鸡蛋一个，把这些白水煮熟吧！
3然后把生菜撕片，黄瓜切片，圣女果切片，和玉米，西蓝花，藜麦搅拌在一起啦！
4最后 金枪鱼罐头的金枪鱼都有味道勒，舀出来放在里面，和少许芝麻酱搅拌！！超好吃！
金枪鱼罐头就买油浸金枪鱼罐头就可以啦
