原料
食材,: 适量, 亚麻籽粉5g,小米粉15g,青豆粉南瓜籽粉10g,奶粉10g,燕麦片50g,蛋清30g,玉米油3g,蜂蜜3g,草莓60g:
步骤
11.所需食材及抹了油的蛋挞模具5个
22.把除了草莓之外的食材放在一起,
33.搅拌均匀,按压结实
44.再一个一个均匀的放入模具中,按压成型,中间略低,四周略高
55.烤箱200度预热5分钟,中层上下火,200度烤15分钟即可。
66.脱模,
77.放入原味酸奶,摆上草莓即可
8飘香满屋,
9酸甜酥软中的奶香,
10寂静美好的下午, 享受下午茶的时光, 追求一种积极向上的精神和健康的饮食方式, 这是一种态度。。
小技巧
青豆粉,亚麻籽粉,南瓜籽粉,现磨的那种。 提倡少油,少糖,食物多样与粗细搭配的饮食方式。