荭华的五彩米: ， 大米: ， 鸡翅: ， 香菇: ， 青豆: ， 胡萝卜: ， 烧烤酱: ， 盐，味精: ， 老抽: ， 麻油: ， 生姜:
1将鸡翅去骨。
2用老抽，烧烤酱，盐，味精，麻油，生姜，腌制入味。
3将大米，荭华的五彩米一起煮成干饭。
4将香菇炒香，再把煮好的饭，青豆，胡萝卜拌匀调好味待凉。
5将米塞进鸡翅里，一个个摆好盘在放到微波炉波20分钟。
6香喷喷的五谷鸡翅包饭出炉喽。
