口感清甜、浓而不燥！滋阴养血、补肾益气固精、提高免疫力！
腰果，花生，葡萄干，山药各50克.枸杞，银杏各10克.糙米，红米各30克
1、洗净的糙米、红米加清水蒸熟。腰果、分别用清水浸泡20分钟，捞出后搓去白果表面的薄皮；腰果、白果分别下入沸水中，大火氽透，捞出控水。（也可直接购买买烤熟的坚果）枸杞、葡萄干洗净。鲜山药去皮，洗净后切成小丁。 2、所有食材和600毫升清水放在搅拌机里搅匀后放在小锅内，再倒入600毫升清水煮开即可盛出食用。
银杏不能生吃。
