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原料
土鸡蛋: 2只, 西兰花: 一朵, 香菇: 一个, 胡萝卜: 二片, 嫩黄瓜: 二片, 山药: 二片, 茄子: 一小段, 盐: 少许, 胡椒: 少许
步骤
1所有蔬菜洗精绰水(西兰花香菇稍微多煮,其余轻微绰下)
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2蔬菜切成细末 胡萝卜和青瓜也可以切成丝
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3打鸡蛋
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4加入所有蔬菜搅匀,加入适量盐和胡椒,少量面粉,搅拌成没有颗粒状的面糊加入少量青葱
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5平底锅预热刷一层薄油
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6放入摸具 舀一勺蛋糊装满摸具
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7待蛋饼表面凝固时,取出模具,翻面煎至两面熟透即可。
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8出锅前正反稍过油提亮
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9一定要趁热吃很香
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小技巧
1:蔬菜不是固定搭配,也可换成自己喜欢的,但要容易熟的为好。 2:面粉不要加太多,一点点就可以。 3:也可以不用模具,直接煎。如果用的话,模具内壁记得抹上一层油,这样才好脱离蛋饼。 4:依然全程小火。