原料
章鱼: 1/3只， 包菜: 一片， 洋葱: 一层， 鸡蛋: 2个， 嫩豆腐: 1块， 葱、香菜: 适量， 黑椒碎: 适量
步骤
1用水汆熟章鱼腿后、切丁备用
21、豆腐汆水后沥干，或用厨房纸巾吸干，放碗里压碎；2、加入2只鸡蛋，搅拌均匀；3，加入已切丁的洋葱、香菜、葱花，黑椒碎拌匀；4完成混合物底料啦！
31、在模具放入1/3混合物底料；2、加入适量章鱼腿丁和包菜丁，到达模具2/3处
4在上面加入混合物底料至满，便可入烤箱！180度烤了20分钟
5oh yeah 可以吃啦～ 不用减肥的亲，可以蘸番茄酱～
