原料
牛尾汤中捞出的洋葱、胡萝卜、白蘑菇: 一小碗， 三文鱼: 50g， 意大利面酱: 2大勺， 盐: 适量， 糖: 适量
步骤
1上一个食谱的呼伦贝尔牛尾汤中沥出的胡萝卜白蘑料，不要浪费，可以快手做个主食。如果没有苗条，其实用来炒饭也是棒棒哒！
2水烧开，放一点儿盐和油，下意大利面。根据包装上提示的分钟数煮。我煮的是给宝宝吃的，所以会适当增加一些。
3三文鱼切丁，不要用鱼腩噢。 经历了和大宝斗智斗勇的积食大战之后，我发现食材最贵的不一定最好。 几个要点：新鲜、优质、脂肪含量低。这就是所谓的优质蛋白吧~ 鱼腩太肥，不适合小朋友。
4热锅，热锅的同时将三文鱼用面粉搅拌。记得要轻轻的，面粉刚好包裹住三文鱼就好。不要过分搅拌。
5热锅，冷油，鱼下锅。不要马上翻动，等几秒钟，轻轻摇晃锅，三文鱼就离开锅底了。 煎鱼的诀窍就是，热锅、冷油、等一下。哈哈哈哈 这样不粘锅。。
6其实我粘锅了，太久没做饭，忘记了……哈哈哈哈 把蔬菜料放下去。炒几下。
7两大勺的番茄意面酱。一点糖一点盐。 如果有时间可以自己剁一些去皮西红柿自己熬酱。二胎麻麻没时间。
8加一些热开水。水开滚两下。
9放进煮好的意大利面。炒炒炒。搅拌均匀了就可以装盘啦！
10好吃，快速，有营养！
11特显~
12剪碎了，宝宝开饭啦！
13再来一碗牛尾汤！
14好面配好汤！
小技巧
如果没有意大利面，拉面，面线，米粉其实都是可以的。炒饭也行。我觉得孩子吃饭不要太单一，一来不容易偏食挑食，二来营养更均衡，三来就是好喂啊！宝宝吃的开心，麻麻也特别有成就感~！哈哈
