香蕉南瓜饮 0

原料

金南瓜: 半个， 香蕉: 一支， 牛奶: 两碗， 奇压籽: 一勺

步骤

1取一半金南瓜，去死，挖籽，切块，蒸十分钟变软

2再放入一根香蕉

3两碗牛奶，用研磨器搅拌一分钟

4撒入一勺奇亚籽

5适合早晨当早餐

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