蔬菜: , 水果: , 肉类:
1周一:鸡蛋灌饼,虫草菇蛋花汤。
2周二:黑椒牛排。
3周三:咖喱意面和荷包蛋汤。
4周四:虾仁煎饺和虫草茹蛋花汤。
5周五:鸡蛋培根小披萨。
6周六:苏格兰蛋和海鲜疙瘩汤。
7周日:香肠煎蛋和吐司布丁