冬瓜: 50克, 冰糖: 8克, 蜂蜜: , 带糖凉白开:
1冬瓜去皮,去瓤,切小块,入沸水略烫,(水中加冰糖)捞出淋干。
2取榨汁机,放入冬瓜块,五点半,带糖凉开水。
3开机搅拌至均匀,舀大勺蜂蜜,上下混合均匀,即可
选取冬瓜,以发育充分,老熟,肉质结实者为佳,皮色青绿,带白霜,形状端正,表皮无斑点的,都是营养的冬瓜选材