牛油果 1只, 牛奶/酸奶 视你需要成品厚度而定, 蜂蜜 视你需要甜度而定, 香蕉 1根, 柠檬汁 适量
1选择牛油果 表皮深色 按下去不是硬硬的 说明熟了
2一切二 把中间核去掉 用勺子把果肉挖出 配上你喜欢的水果 推荐芒果
3加蜂蜜 和酸奶/牛奶 有条件可以加柠檬汁 去腻 小贴士：加酸奶：成品会厚厚的 可以当salad 加牛奶：当饮品
4我用了酸奶+牛奶 还是太厚 吃到后面有点腻了 建议放冰箱后再吃
5完成！营养而健康！
