简介
一款可以做代餐,也可以配意粉,还可以用来做pizza馅的美味菜品。
原料
牛油果 1个, 车厘茄 数个, 虾仁 200g, 马苏里拉干酪碎 少许, 盐 少许, 香草 少许, 黑胡椒 少许
步骤
1虾仁加少许盐用橄榄油炒熟。(可以加入少许糖酱油调味)。牛油果,车厘茄切粒。以上三种放入烤盘中再加上一层干酪碎。洒上一点点盐。
2放入烤箱中,上管温度200度下管180度,烤10分钟左右。芝士已经融化,虾仁有点焦香便可以了。
3洒上香草,黑胡椒。
小技巧
减肥时想低卡路里的话可以不加入芝士。做代餐会有饱腹感,而且营养丰富。