焗芝士虾仁牛油果(香草味) 0

简介

一款可以做代餐,也可以配意粉,还可以用来做pizza馅的美味菜品。

原料

牛油果 1个, 车厘茄 数个, 虾仁 200g, 马苏里拉干酪碎 少许, 盐 少许, 香草 少许, 黑胡椒 少许

步骤

1虾仁加少许盐用橄榄油炒熟。(可以加入少许糖酱油调味)。牛油果,车厘茄切粒。以上三种放入烤盘中再加上一层干酪碎。洒上一点点盐。

2放入烤箱中,上管温度200度下管180度,烤10分钟左右。芝士已经融化,虾仁有点焦香便可以了。

3洒上香草,黑胡椒。

小技巧

减肥时想低卡路里的话可以不加入芝士。做代餐会有饱腹感,而且营养丰富。

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