简介
对付不爱吃蔬菜的小朋友,不光只用故事来引导教育他们,还得给蔬菜来个小变身,才能真正让他们爱上吃蔬菜,好比将各蔬菜混搭在一起做成丸子,外表裹上他们喜欢的玉米就是很不错的方法!哈哈!肯定得抢著吃!
原料
土豆 300克, 玉米粒 100克, 红萝卜 50克, 香菇 30克, 芹菜 10克, 细食盐 1/2小匙, 糖 1/2小匙, 鸡粉 1/2小匙, 玉米淀粉 50克, 家乐牌鸡粉 1/2小匙, 家乐牌玉米淀粉 50克
步骤
1将芹菜剁成未
2将红萝卜、泡软的香菇切成小丁
3土豆去皮洗净切成簿片,放微波炉内高火叮熟,取出用汤匙按压成泥
4加入玉米淀粉,用手揉成泥状
5加入1/2小匙盐和1/2小匙糖
6加入1/2小匙家乐鸡粉,混合均匀
7加入红萝卜、香菇丁、芹菜未
8拌匀成面团
9取1小块面团,用手揉圆
10外层沾裹上玉米粒
11依次将所有小丸子做好,摆在盘内
12蒸锅内加水,将小丸子放蒸锅内,开大火蒸15分钟左右即可
小技巧
1、因为蔬菜没有黏性,所以用土豆来一起混合,即有营养又可以让丸子成形。 2、加入玉米米淀粉,是为了使丸子的口感较有弹性,使蒸出来的丸子晶莹剔透,玉米淀粉的量可以自已调节,如果喜欢吃脆口感的,就多加些玉米淀粉,反之则可以少加。 3、可以加入任何的蔬菜,不过比例上要注意,如果蔬菜太多,口感就会较粗。 4、丸子的大小按个人所需,你也可以做成一口一个的小丸子,蒸制的时间稍为缩短即可。