简介
紫菜是补碘必不可少的,加上含钙最高的虾皮,操作简单有营养
原料
紫菜 适量, 虾皮 适量, 葱 2根, 盐 适量, 香油 适量
步骤
1直接将紫菜放在已加热的不粘锅,对,不加水,不加油,干煎!直到煎成墨绿色即可。
2把虾皮泡3分钟
3把葱切小段 备用
4水开后把紫菜撕碎 放入紫菜、虾皮煮4分钟,再放入葱花、 盐 香油搅拌一下即成。
5容易吧,嘿嘿,简单有营养,
小技巧
功效:紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇
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