南瓜，西红柿，红洋葱头，盐，胡椒粉，西红柿酱
1将南瓜切大块蒸熟，晾冷，
2去皮，碾压成泥。红洋葱头切碎米，西红柿切碎丁。
3锅下少量橄榄油加热到8成热，下红洋葱头碎炒香（炒到洋葱快焦掉）
4下南瓜泥，西红柿丁煸炒3分钟，加热水，小火慢煮。
5煮5分钟加西红柿酱。
6煮5分钟，调好浓稠度，就可出锅了。
按个人口味可加适量鲜奶油，会非常美味。
