简介
都说苹果是减肥神器！苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。所以这个时间点不妨尝试多煮上一些苹果汤水食用，即可滋阴润燥，清热解毒，还能养生保健。而且还是减肥妹妹的理想减肥汤哟！
原料
苹果（1个），芦荟（1罐）, 辅料, 冰糖（50g），柠檬汁（3滴），藕粉（适量）
步骤
1材料：苹果，芦荟，冰糖，柠檬汁，藕粉
21，苹果去皮切小丁
32，汤锅中水烧开放入苹果丁
43,滴入几滴柠檬汁煮上10分钟
54,藕粉用清水调开备用
65，苹果汤中加入冰糖继续煮至
7 6，芦荟开罐后沥干水分
8 7，苹果煮好，倒入芦荟继续煮上3分钟
98，然后加入藕粉搅拌均匀，汤汁透明微浓稠关火。
小技巧
加入少许柠檬汁煮至苹果汤，即能使苹果不变色，也可提味。
没有藕粉可以用水淀粉勾芡。
