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简介
春天不减肥,夏日徒伤悲,又到了吃草的好时机。青瓜含水量高达96%,是减脂瘦身的最佳蔬菜。这道简单快手美味的芥末青瓜,还不快列入瘦身菜单?
原料
青瓜2根, 芥末13克, 鸡粉10克, 盐2克, 麻油10克, 生抽5克, 食油适量
步骤
1 准备好材料。
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2 先来调芥末酱。把芥末装入小碗。
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3 加入麻油。
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4 加盐。
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5 加鸡粉。
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6 倒入生抽,调匀。芥末酱就做好了。
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7 现在处理青瓜。把青瓜皮薄薄地削一层,留下部分瓜皮,洗净。
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8 去掉瓜头瓜尾。
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9 切成粗细长短大致一致的青瓜条,用大盆子装好。
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10 倒入事先调好的芥末酱。
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11 拌匀。
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12 烧热适量食油,淋在青瓜条上,拌匀。
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13 装盘。成品图一。
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14 成品图二。
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15 成品图三。
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小技巧
1、一定要保留部分瓜皮,否则青瓜吃起来会没那么脆,影响口感。2、芥末的量可根据个人喜好调整。