紫薯粥的做法 0

原料

小紫薯两个, 糯米一小把, 玉米片一小把

步骤

1 在碗里抓一小把糯米洗好后用清水浸泡10几分钟

2 泡好后的糯米倒入电饭锅，加入足量的开水按煮饭键

3 紫薯洗净后去皮，切成小块

4 等煮到糯米开花的时候加入紫薯

5 煮10分钟左右把玉米片加入（玉米片用水清洗一下）继续煮到紫薯熟后，拔掉电源，焖10分钟

小技巧

我没有放糖所以只有紫薯的甜味，我煮的是一人份的所以量都放的很少

紫薯具有抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

肠胃不好的人不要吃太多

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