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原料
胡萝卜: 半个, 西兰花: 半个, 鸡胸脯肉: 半块
步骤
1西兰花,胡萝卜,切丁~~放到水里煮熟~不要煮太烂,我觉得还是有点脆脆的会好吃~
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2选好的鸡胸脯肉,洗干净,切成这个样子~我一般吃半块鸡胸脯肉就感觉很饱啦~因为还有许多青菜~~~
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3推荐一个椰子油,最近煎东西爱上了椰子油~味道很好闻
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4安利一个非常棒的调味盐,一会我们就会用到~平时煎各种东西,都可以撒上这个盐直接吃~
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5放到烤锅上面煎~~
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6我喜欢煎的过程中就撒盐,这样味道更足~哈哈
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7煮好的青菜捞出来,把水沥干,用醋拌~然后撒上上面说的调味盐,等待装盘
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8装盘出锅~十分神奇的是,我是一个非常不爱吃胡萝卜跟西兰花的人,但是这样做出来的减肥餐,我居然会觉得胡萝卜跟西兰花比肉好吃!!!!
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