绿叶（见贴士）: 1把， 香蕉: 1根， 青黄瓜: 1根， 开菲尔水: 1/2cup， 开菲尔冰块: 1/2cup， 绿粉（见贴士）: 1大勺， 生燕麦: 1勺， 姜碎: 少许， 非乳清蛋白粉（可不加）: 产品里的一分量
1所有动作混合，然后嗡嗡嗡嗡…
2找个喜欢的杯子，开始吧
3喜欢倾倒的过程
绿粉：螺旋藻，小麦若叶，抹茶共一大勺 绿叶：菠菜，生菜，芹菜叶任选一或者三种加起来一把。贝尔是直接用有机菠菜。
