来不及也要好好吃早餐 0

原料

燕麦: ， 鸡蛋: ， 牛奶: ， 水果: ， 粗粮: ， 馒头: ， 咖啡: ， 吐司: ， 芝士: ， 火腿片: ， 水饺:

步骤

11.果汁+主食（馒头地瓜玉米为主）+蛋+水果

22.牛奶麦片/咖啡+芝士鸡蛋火腿三明治

33.咖啡+煎饺

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