原料
五花肉片: 5-10片， 新鲜芦笋: 5-10根， 西兰花: 2瓣， 小西红柿: 3个， 油: 少许， 盐: 少许
步骤
1新鲜的五花肉片
2新鲜的芦笋
3将肉卷把掰断的芦笋包裹起来
4在烤盘中放入少许油，待烧热后将包裹好的肉卷放入烤盘中。
5在煎炸过程中翻动肉卷，避免烧焦。
6继续翻动，快煎好前，扫上少许盐
7放入西兰花与小西红柿点缀。
8完成的作品。
9配上牛奶，可以享受下了。
小技巧
（1）五花肉片要新鲜，且切片要均匀整齐。 （2）锅具最好是用好点的不粘锅类型的平底锅货烤盘，用不锈钢与铁锅很容易烧焦。 joyclad提供
