4 根胡罗卜 6-8 颗中等番茄 1 颗西兰花头 1 颗红菜头 1 颗柠檬 1 支青瓜 1 颗青苹果
1、用搅拌机打烂即可。 2、本来胡罗卜中等番茄是甜的，西兰花红菜头营养价值高但味道重， 配上柠檬青瓜青苹果， 味道中和的刚刚好， 微酸带甘， 红菜头西兰花头的味道被掩盖了。
