小米: 适量， 海参: 1个， 水: 适量， 盐葱姜: 适量
1小米加水或鸡汤熬成粥。
2泡发好的海参切块。
3将海参、姜加入熬好的小米粥内，烧开加盐调味，撒上葱花盛入碗内。
1、海参一次可多发几个放入冰箱冷冻，随吃随取。 2、熬小米粥可提前一天晚上放在电饭锅预约。
