七黑豆浆 营养不再担心 0

原料

黑豆: 20G, 黑香米: 20G, 黑芝麻: 5G, 黑花生: 10G, 黑加仑葡萄干: 10G, 黑小米: 10G, 黑麦仁: 15G

步骤

1这是所需的原料呢 黑米 黑豆 黑花生 黑芝麻 黑小米 黑麦仁 黑加仑葡萄干

2把原料进行浸泡,泡上大概2-3个小时就可以了,因为豆子太硬,跑的时间长一点,打豆浆的时候方便哦

3吧泡好的原料倒进豆浆机中

4加入适量的水,我用的是1:5的比例(因为比较喜欢喝淡点的)

5好了 盖上,按下湿豆浆键就可以打了

6这就是成品图了哦

7这就是成品图了哦

小技巧

把原料最好泡一下,一方面是方便打豆浆,另一方面黑米这些原料有的含有花青素,泡泡澡有好处的哦

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