原料
深海有机海带: ， 胡萝卜: ， 香菜: ， 白芝麻: ， 大蒜:
步骤
1将有机深海海带清洗控水后切丝，胡萝卜切丝，香菜切段，大蒜切沫，备用。
2调料汁：盐、糖、鸡精、香油、辣椒油。
3将胡萝卜丝开水汆烫，过凉后与海带丝、香菜段、蒜末码放盘中，撒上白芝麻，吃时浇上调料汁即可。
小技巧
这种深海有机海带本身有咸味，可直接食用，如果觉得咸可先用水泡下，根据个人的口味，盐可适量增减或干脆不放，我就没放咸度正好，喜欢吃醋的朋友可以在调料汁中放少许香醋，配菜也可以改成黄瓜丝，洋葱丝等其他喜欢的蔬菜。
