用料黄豆15克，大米50克，红枣9枚。
1、将黄豆洗净浸泡半小时。 2、将大米洗净。 3、红枣洗净。 4、锅内放适量清水，置旺火上，先将黄豆煮烂，再加入大米、红枣继续煮，待大米、红枣煮熟即可。 功效 健脾，补血，利水，降血压，降血糖，去脂瘦身，美容养颜。
